마음이 머무는 공간

올겨울은 유난히 추워질 것으로 예상되면서, 정부와 지자체가 취약계층을 위한 ‘사랑온난방비 지원제도’를 다시 추진하고 있습니다.특히 올해부터는 최대 50만 원까지 난방비를 지원받을 수 있는 특별지원 대상이 확대되어 저소득층과 에너지 취약계층에게 큰 도움이 되고 있습니다.그렇다면 사랑온난방비는 왜 생겼고, 누가 받을 수 있으며, 신청은 어떻게 해야 할까요?아래에서 하나씩 자세히 살펴보겠습니다.사랑온난방비 도입 취지사랑온난방비는 에너지 요금 상승으로 인해 겨울철 난방비 부담이 커진 저소득층을 돕기 위해 만들어진 제도입니다.2022년 겨울부터 본격적으로 논의되어 매년 확대되어 왔으며, 정부와 지방자치단체, 그리고 한국에너지공단 등이 협력하여 진행합니다.도입 취지의 핵심은 다음과 같습니다.에너지 복지 강화: 난방..

전라남도 함평은 ‘국화의 고장’으로 불릴 만큼 매년 가을이면 국화 향기가 마을 전체를 감쌉니다.그중에서도 함평 국향대전은 전국 최대 규모의 국화 축제로, 국화꽃이 단순한 전시를 넘어 예술로 승화된 행사입니다.올해는 ‘국화와 사람, 그리고 자연의 조화’라는 주제로 열리며, 약 10만㎡ 규모의 전시장에는 200여 종, 150만 송이의 국화가 장관을 이루고 있습니다.축제 일정2025 함평 국향대전 기간2025년 10월 24일~11월09일장소: 함평엑스포공원 일원운영 시간은 오전 9시부터 오후 9시까지이며, 주말에는 불꽃놀이·야간 조명 점등식이 함께 진행됩니다.매년 약 100만 명이 찾는 전국 규모 축제로, 낮에는 자연광 아래 국화의 색감을, 밤에는 LED 조명과 함께 황홀한 야경을 즐길 수 있습니다.축제의 특..

가을이 되면 창원 마산은 온통 국화 향기로 가득합니다. 올해로 24회를 맞은 마산 가고파 국화축제는 매년 전국에서 100만 명이 넘는 방문객이 찾는 대표 가을 꽃축제입니다.도심 속에서 국화로 만든 조형물, 야간 조명과 함께 국화 향이 어우러진 이 축제는 가족, 연인, 친구 누구와 함께 가도 만족도가 높은 축제로 꼽힙니다. 올해는 행사 규모가 더 커지고, 국화 작품 수가 대폭 늘어 더욱 풍성한 볼거리를 제공합니다.축제 일정2025 마산 가고파 국화축제 기간2025년 10월 25일(토) ~ 11월 9일(일) (약 16일간)장소: 창원시 마산합포구 오동동 해양신도시 일원축제는 오전 9시부터 밤 10시까지 운영되며, 주말에는 특별공연과 야간 점등식이 열려 늦은 시간까지도 즐길 수 있습니다. 올해는 국화 작품이 ..

골다공증은 뼈 속이 비어 약해지는 질환으로, 나이와 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있습니다.이번 글에서는 골다공증의 정의부터 원인, 치료 및 예방 방법, 그리고 약보다 더 좋은 음식까지 꼼꼼히 알려드립니다. 지금부터 골다공증에 좋은 음식으로 뼈 건강을 지키세요.골다공증이란?골다공증(osteoporosis)은 말 그대로 ‘뼈에 구멍이 생기는 질환’입니다.정상적인 뼈는 단단하고 치밀한 구조를 가지지만, 골다공증이 생기면 뼈의 내부가 스펀지처럼 헐거워지면서 골밀도가 낮아지고 쉽게 부러지게 됩니다.이 질환은 특히 폐경 이후 여성과 노년층에게 흔하지만, 요즘은 스트레스, 불규칙한 식습관, 과도한 다이어트 등으로 인해 젊은 층에서도 점점 증가하고 있습니다.문제는 초기에는 통증이나 증상이 거의 없기 때문에 ‘조용한 ..

가을이 깊어갈수록 경북의 산들은 붉은빛으로 물들며 여행객들을 불러 모은다. 그중에서도 주왕산 국립공원은 단풍이 가장 아름답기로 손꼽히는 곳이다.산세가 깊고 웅장하며 계곡이 길게 이어져 있어, 마치 자연이 만든 한 폭의 산수화를 걷는 기분을 준다.가을 주말이면 전국에서 가족 단위 여행객과 등산객이 몰려들어 단풍의 절정을 즐긴다.이번 글에서는 주왕산 단풍 절정시기부터 교통, 주차, 숙소, 맛집, 주변 명소까지 가족 나들이 계획에 도움이 될 수 있도록 꼼꼼하게 안내해본다.주왕산 위치주왕산은 경상북도 청송군 부동면 주산지길 136에 위치한다. 태백산맥의 남쪽 끝자락에 자리하며, 주왕산 국립공원으로 지정된 천혜의 자연환경을 자랑한다. 산 이름은 중국의 망명객 주왕이 은거했다는 전설에서 비롯되었으며, 지금도 그 ..

가을이 깊어질수록 전국의 산과 사찰이 붉게 물들지만,그중에서도 전라남도 장성에 위치한 백양사 단풍은 유난히 고운 빛으로 사랑받습니다.해마다 단풍철이면 수만 명의 여행객이 몰려들며, 내장산과 더불어 호남 단풍의 양대산맥으로 꼽히죠.이번 글에서는 2025년 백양사 단풍 절정시기부터 교통·주차, 포토스팟, 근처 맛집까지한눈에 정리된 완벽한 여행 가이드를 소개합니다. 백양사 위치 및 기본정보주소: 전라남도 장성군 북하면 백양로 1239 (백양사)전화: 061-392-7502입장료: 성인 3,000원 / 청소년 1,000원 / 어린이 무료입장시간: 오전 9시 ~ 오후 6시 (단풍철은 오후 7시까지 연장 운영)백양사는 내장산국립공원 서쪽 자락, 장성군 북하면에 위치해 있습니다.‘속리산 법주사’, ‘합천 해인사’와 ..

가을이 깊어질수록 내장산은 전국에서 가장 붉은 산으로 변합니다.그리고 그 절정의 계절에 맞춰 열리는 행사가 바로 ‘내장산 단풍축제’입니다.정읍시는 매년 내장산 단풍이 가장 아름다울 때를 골라 축제를 개최하며, 단풍 감상뿐 아니라 지역의 전통문화와 먹거리를 함께 즐길 수 있어 전국적인 인기를 얻고 있죠.내장산 단풍축제 기간2025년 내장산 단풍축제는 10월 26일(일)부터 11월 10일(월)까지 16일간 열릴 예정입니다.축제 중심지는 정읍 내장산 문화광장 일대와 내장사 입구, 그리고 정읍천변 문화거리 등으로 확장되어 운영됩니다.매년 단풍 절정 시기와 맞물려 축제가 진행되므로,11월 첫째 주 주말(11월 1일~3일) 즈음이 가장 많은 인파가 몰리는 기간이에요.이 시기에는 숙박과 교통이 혼잡하니, 사전 예약이..

2025 내장산 단풍절정시기는 언제일까요?올해는 예년보다 색감이 더욱 짙고, 축제 프로그램도 다양하게 준비돼 단풍 여행 명소로 손꼽히고 있습니다.이번 가을, 내장산 단풍이 특별한 이유 3가지와 함께 케이블카 여행, 교통 팁까지 꼼꼼히 정리했습니다.내장산 단풍절정시기 언제일까?2025년 내장산 단풍 절정 시기는 10월 31일에서 11월 8일 사이로 예보되고 있습니다.기상청 장기 예보에 따르면 올해 가을은 예년보다 평균 기온이 약간 낮고, 일교차가 크기 때문에 단풍의 색 변화가 더욱 선명하게 나타날 것으로 보입니다.특히 내장산은 아침에는 붉은 빛, 오후에는 황금빛으로 변해 하루에도 여러 가지 색감을 감상할 수 있는 명소로 유명하죠.내장산 국립공원은 전북 정읍시에 위치해 있으며, 단풍이 산 전체를 감싸는 모습..

1. 석류의 주요 성분석류는 붉은빛이 인상적인 과일로, 안에는 밝고 투명한 씨앗이 알알이 박혀 있습니다. 이 씨앗 하나하나에는 건강에 이로운 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 대표적으로 폴리페놀(특히 엘라그산), 식이섬유, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 갱년기 여성 건강에 중요한 식물성 에스트로겐은 여성 호르몬과 유사한 작용을 하여 호르몬 변화에 따른 불균형을 완화하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀과 같은 항산화 성분은 노화 예방과 면역력 강화에 효과적입니다. 또한, 석류 속 식이섬유는 장 건강을 촉진해 소화에 도움을 줍니다.2. 갱년기 여성에게 추천하는 석류 효능갱년기 증상 완화석류에 함유된 식물성 에스트로겐 성분이 여성 호르몬 분비 감소로 인한 각종 증상(안면홍조, 불면증..

천 년 넘는 역사를 품고 '신의 열매'라 불리는 무화과는 영양과 맛, 다양한 건강 효과까지 두루 갖춘 귀한 과일입니다. 부드럽고 달콤한 식감뿐 아니라, 아라비아, 고대 그리스, 중동 등에서 건강식·약으로 포용되어 왔죠. 오늘은 무화과의 특성과 영양성분, 대표적 효능, 말린 무화과의 특별한 이점, 올바른 먹는 방법과 저장법, 무화과 부작용, 그리고 무화과로 만들 수 있는 다양한 레시피까지 꼼꼼히 살펴봅니다.무화과의 특성무화과는 쫀득하며 부드러운 과육과 자연스러운 단맛, 에그와 비슷한 작은 씨앗이 특징인 열매입니다. 열대와 아열대 지역의 따뜻한 환경에서 잘 자라며, 우리나라에서도 주로 남부지방을 중심으로 8~10월 사이에 제철을 맞이합니다.무화과는 개화(꽃이 피는 것) 없이 열매가 맺히는 신비로운 특성을 지..