지방간은 간 세포의 5% 이상이 지방으로 축적된 상태를 의미하며, 식습관 개선을 통해 충분히 회복 가능한 질환입니다. 간 기능 회복을 위해서는 간 해독을 돕고 지방 분해를 촉진하는 음식 섭취가 필수적입니다.이 포스팅은 지방간에 좋은 음식 10가지를 엄선하여 제시하고, 각 식품이 간 기능 회복에 기여하는 과학적 원리를 설명합니다. 지방간 환자가 절대 피해야 할 음식과 함께, 간 기능을 빠르게 회복시키는 생활 습관 및 운동 팁까지 상세히 안내하겠습니다.지방간은 과도한 음주나 비만, 잘못된 식습관으로 인해 간 세포에 중성지방이 과도하게 쌓이는 질환입니다.초기에는 별다른 증상이 없지만, 이를 방치하면 염증을 동반하는 지방간염을 거쳐 간경변이나 간암으로 발전할 수 있어 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 지방간 치..
