1. 석류의 주요 성분석류는 붉은빛이 인상적인 과일로, 안에는 밝고 투명한 씨앗이 알알이 박혀 있습니다. 이 씨앗 하나하나에는 건강에 이로운 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 대표적으로 폴리페놀(특히 엘라그산), 식이섬유, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 갱년기 여성 건강에 중요한 식물성 에스트로겐은 여성 호르몬과 유사한 작용을 하여 호르몬 변화에 따른 불균형을 완화하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀과 같은 항산화 성분은 노화 예방과 면역력 강화에 효과적입니다. 또한, 석류 속 식이섬유는 장 건강을 촉진해 소화에 도움을 줍니다.2. 갱년기 여성에게 추천하는 석류 효능갱년기 증상 완화석류에 함유된 식물성 에스트로겐 성분이 여성 호르몬 분비 감소로 인한 각종 증상(안면홍조, 불면증..
