눈꺼풀이 파르르 떨릴 때, 누구나 한 번쯤 “왜 이러지?” 하며 불안해한 적이 있을 겁니다.대부분은 피로나 스트레스 때문에 생기는 일시적 증상이지만, 반복되면 신경 쓰이죠.인터넷을 검색하면 “마그네슘을 먹으면 된다”는 글이 많지만, 실제로는 생활습관 관리가 훨씬 더 중요합니다.이번 글에서는 눈떨림을 빠르게 멈추는 방법과 재발을 줄이는 실질적인 관리법을 정리했습니다.눈떨림은 왜 생길까?눈꺼풀에는 눈을 감고 뜨는 안륜근이라는 근육이 있습니다. 이 근육은 신경 자극에 민감해, 피로나 과로가 쌓이면 미세하게 경련을 일으킵니다. 이를 안검경련(눈꺼풀 떨림)이라고 부르며, 대부분은 일시적이고 자연적으로 사라집니다.피로 외에도 카페인 과다, 스트레스, 수면 부족, 안구건조, 전자기기 과사용 등 다양한 원인이 복합적으..
