골다공증은 뼈 속이 비어 약해지는 질환으로, 나이와 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있습니다.이번 글에서는 골다공증의 정의부터 원인, 치료 및 예방 방법, 그리고 약보다 더 좋은 음식까지 꼼꼼히 알려드립니다. 지금부터 골다공증에 좋은 음식으로 뼈 건강을 지키세요.골다공증이란?골다공증(osteoporosis)은 말 그대로 ‘뼈에 구멍이 생기는 질환’입니다.정상적인 뼈는 단단하고 치밀한 구조를 가지지만, 골다공증이 생기면 뼈의 내부가 스펀지처럼 헐거워지면서 골밀도가 낮아지고 쉽게 부러지게 됩니다.이 질환은 특히 폐경 이후 여성과 노년층에게 흔하지만, 요즘은 스트레스, 불규칙한 식습관, 과도한 다이어트 등으로 인해 젊은 층에서도 점점 증가하고 있습니다.문제는 초기에는 통증이나 증상이 거의 없기 때문에 ‘조용한 ..
